▼メタボ撲滅スタート2008/01/11 08:36 (C) おさむ茶マイルーム
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退職を目前に控え、特に異常はなかったのですが、この際メタボ体を徹底的にチェックしようと思い精密検査を受けてきました。ドクターから開口一番、朝晩の血圧測定と10キロ減量・禁煙を命じられました。見事なメタボだそうです（涙）
そんなわけで、今日から一念発起してメタボバスター作戦開始です。
当面の目標として…次の3つの誓いをたてました。心入れ替え、生活習慣改善やるぞぉ〜。
��5月のＧＷまで10キロダイエット達成〜夜10時過ぎの飲み食いしない。
��何が何でも完全禁煙〜家にあるライターをすべて捨てる。
�７谿気硫�善〜最高＆最低血圧を１０下げる