▼加圧トレーニング お久しぶり2009/11/04 11:55 (C) 加圧トレーニング ジム りめ☆から
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1ヶ月半近くアップがありませんでした。
申し訳ありません。
その間も、ゲストの皆さまには、多大な変化！
その辺はこれからの更新にご期待ください。
またまた本日より更新はマメに・・・！
で、最近の流行りモノ。
バランスボールに座ってのエクササイズです。
ちょっと空気は多めにいれて、
お尻を前後させて骨盤の動きを感じてもらったり、
左右に揺れながら股関節の移動を感じてもらったり、
なかには足を浮かしてブラブラしながらという方もいたりして、
楽しみながらのトレーニングでした。