▼加圧トレーニング マット2009/11/06 08:40 (C) 加圧トレーニング ジム りめ☆から
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秋冬用のカラーに変わりました。
腹筋・背筋・体幹・ストレッチ・腹式呼吸。
加圧トレーニングの合間にしっかりとやります。
加圧トレーニングで直接トレーニングするのは、
ベルトをする腕の先、足の先だけという感じですが、
ちゃーんと体幹の筋肉にもしっかりと効果が出てきます。
その辺が不思議なところですが、
ちゃんと科学的に理論化されています。
実際に体験していただくと
なるほど！ なんですよ。