▼加圧トレーニング ウェイト2009/12/01 14:27 (C) 加圧トレーニング ジム りめ☆から
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上から、０．９６キロ・２キロ・３キロ・５キロ。
女性はほとんど０．９６キロでＯＫ。
男性は２キロで充分。
ただ男性で慣れてくると３キロに移行の方も出てきます。
こんなに軽いのに、あれれ〜かなり効くんです。
最近若い男性会員の方が、
転勤・転職・結婚・結婚準備と、そんな理由で、
めでたく卒業が続いています。
彼らには３キロ、そして５キロでガッチリとやっていました。
私も、同じ重量で一緒にトレーニングしていたので、
最近自分の追い込めないことに、
ちょっとさびしい感じです。
バシッといきたい男性若人！ 募集します！！