▼春間近2010/02/14 13:32 (C) 加圧トレーニング ジム りめ☆から
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今年はやっぱり暖冬ということになるかも。
道路にも雪がなく、春のようになってきました。
でもまだ朝晩の気温は氷点下ですから、
朝のウォーキングとか、充分に気をつけなければいけません。
加圧トレーニングは、ベルトを巻いてちょっと動いていると、
どんどんカラダがあったまってきます。
ウォーミングアップも同時にＯＫというわけです。
ジムでも、最初の１５分は暖房を入れていますが、
後半ともなると、皆さんが『暖房を消してください』
ということになってくるんです。
運動すること＝体温上昇でした。