▼ステップ台2010/03/08 09:19 (C) 加圧トレーニング ジム りめ☆から
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最近のエクササイズです。
簡単なんですが、意外に意外です。
心拍数も上がってきますし、
太ももにも効いてきます。
ちょっとおしゃべりしながら歩いていただきますが、
そうすると５分間くらい、あっという間です。
新人さんには、もうちょい長く歩いていただき、
加圧の感じや、運動の感じを早くつかんでいただこうと思っています。
つらくなく、楽しく運動を続けていただけるように！
リメカラは考えています。