▼ウエイト2010/05/25 09:39 (C) 加圧トレーニング ジム りめ☆から
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リメカラでは、マシンは使いません。
というか畳の部屋なので、置けません・・・。
しかし加圧トレーニングなら、
ほんのちょっとのウエイトでもバッチリです。
コレは８キロのバーを使用しています。
実は珍しい方で、ほとんどの方は自重でＯＫです。
写真の方とは違っていますが、
ゴルフのスイングをがっちりやっていらっしゃる方の報告です。
最近コースに出て、不安定な足元でも、
しっかりとスイングが出来るようになりました。
一緒にラウンドしている方々にも、
スイングの安定を指摘されてうれしいです。
しかも、先日はベストスコア２連発！！
体幹のトレーニングで、
意識付も上手になったような気がします！
インストラクター：冬のあいだ続けてきた
加圧でのスイング練習が、ついに効果を出しましたね。
ベストスコアの報告をお聞きして、
本当にうれしいです。