▼燃やす！2013/04/29 16:13 (C) スープカレーらぁじゃ 加圧トレーニング：リメイクからだ ラズウェル..
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加圧トレーニング後の有酸素運動が有効です。
先にやっちゃってはダメ、筋トレの後が良いんです。
加圧トレーニングで、通常の100倍から300倍出ると言われる成長ホルモンが、体
脂肪を分解してくれて血中に遊離脂肪酸が流れます。
それをエネルギーにして有酸素運動！バッチリですね。
ただし心拍数の管理が必要ですよ！