12 ３Ｂ体操体験会(１回目)

▼2013/05/12　３Ｂ体操体験会(１回目)

	05/12(日)、１回目の３Ｂ体操体験会を開催いたしました。 (社)日本３Ｂ体操協会より田宮芳子先生に講師をしていただきました。
３Ｂ体操とは、ボール・ベル・ベルター（ひも）といった、英語の頭文字で『Ｂ』がつく用具を運動の助けとして使用しながら、すべての動きを音楽に合わせ、楽しく行う健康体操です。
	お馴染みの曲をＣＤで流しながら、ゆったりストレッチを充分した後に、「ベル」という用具を使用してリズミカルに、体を動かして心身ともに、リラックスされていました。
道具を使うと普段上がりにくい腕や肩がウソのようにスムーズに動きます次回の３Ｂ体操は６月２３日(日)に開催予定となっております!!