▼自己啓発（肉体改造）2014/10/27 10:51 (C) 菊池技建｜菊池幸生
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本日は、私が取り組んでいる体の自己啓発について
記載したいと思います。
先日は、まるごとマラソンのハーフマラソンに出ました。
その時に感じたのが後半３�劼蚤�がつり、
水分不足と筋トレ不足が感じたところです。
そこで今回、筋トレのため自宅へ
マシーンを通信販売で購入しました。
早速、昨日来たばかりで組み立てて
試してみたら、以外にらくでテレビを見ながら
できそうだなと実感。
継続して割れた腹筋をつくりたいと思います。
外を走り、中で肉体改造をする試みを実施します。