ヤマガタンver9 > ストレッチポール教室へ ぜひござって下さい！

こんにちは！西根地区公民館です。

１２月〜２月までの間に公民館多目的ホールにて

「ストレッチポール教室」を開催いたします！

■日時　１２月７日、２１日

　　　　　１月１１日、２５日

　　　　　２月２２日　　（いずれも一回のみ参加でも可能です）

　　　　　午後７時〜８時　

■場所　西根地区公民館多目的ホール

■参加費　１００円　（当日お持ちください）

■定員　先着で１０名　（定員になりしだい締切となります）

■申込み締切　１２月６日まで

■お問い合わせ先　　西根地区公民館　TEL：0238-84-6326

そもそもストレッチポールってなに？という方に・・・

ストレッチポールとは　”身体の歪みを正し、良い姿勢へと変えていく”身体調整補助器具です。

イメージとしてはこんな感じ

わずか１０分ほどストレッチポールエクササイズをすることで、身体のコリや張りを和らげ

身体を本来あるべき状態へと戻すことができるそうです。

スタイルの良い身体つくりをはじめ、効率の良い運動をするためには、

「正しい姿勢」を持つことが大事ということです。

また、日常的に肩や腰のコリや痛み、最近疲れやすいとお悩みの方にも

効果抜群ということなので、ぜひ一度身体を整えにござってみてはいかがでしょうか？