ヤマガタンver9 > 山菜食べて便秘なし

サラリーマン都会生活時代、会社の中にはいろんなクラブがありました、昼休みは体育系に文化系それぞれにおもいおもいの過ごし方してましたけど、私は入社2年ほど東芝日野軟式庭球部にそのあと東芝小向転勤となりほどなくして結婚、その1年後には子供が生まれ、その年からあまりお金がかからないジョギングなるものを初めたのでした、東芝小向の中には多摩川の暴走族と言われるスキー部と陸上部が昼休みというのに真剣に走ってましたね、会社から400mほどで多摩川に出てそこからガス橋と多摩川大橋を一周すると4.6kｍ、多摩川までの往復入れると5km以上となる、河川敷ゴルフコースは週一開放されてオープンになるし400mトラックもあるしで曜日でトラック、ゴルフコース、多摩川一周と練習もコースも変えてジョギングでリフレッシュしてました毎年10月から5月まで月一ペースで市民マラソンに参加、間開けて7月末には富士登山マラソンと挑戦してました・・おかげで便秘知らずに体重もまったく変化なしの一定になってましたけど・・歳とともに昼運動辞めたら一気に体重増に便秘にもなり悩んでましたけど・・5月連休など田舎に帰省して山菜尽くしの食事すると便秘解消・・この3日から今日まで休み、明日仕事してまた土日と休み・・家にいることが多いのですが3日4日と山菜採り行って・・ワラビに山ウルイ、こごみ、タラの芽、コシアブラ採りました・・家のウコギもあるし毎日山菜食べて便秘なし、ツルルンととても快調です・・