ヤマガタンver9 > 運動のススメ

人に自慢できることはあまりないが（勿論謙遜）



体育はずーっと５（たまに４）だった



運動神経はイイ方だったので　こなせないスポーツはなかった



＊例外はゴルフ　金と時間を相当使ったのに１００を切れなかった＊



とにかくスポーツが大好きだった



よしゃあいいのに四十過ぎてからマラソン＆トライアスロンを始めた



頼まれて　スポ小で女子にバレーボールを教えた（熱血監督＆コーチ）



この辺になると好きを通り越して“病”だ



今は車いすなので　運動とは無縁だろうと思われがちだが



いやいやいや　動かん体をムリムリ動かしてやっとりまんがないろいろと



早朝５時から腹筋３００回（もちろんベッドの上で）



その後ストレッチで体をほぐし（ベッドの上で１時間）



朝飯前にスクワット１００回（ベッドサイドで特殊器具を使って）



朝飯を食ってから筋トレ１時間（こっちは車いすで）



ってなわけ



まあまあでしょ



運動をやり続けてきて良かったなあ　と最近思うところがある



カラダの約７割くらいが不全なので



カラダを自分の思うように動かすのはメッチャたいへんだ



とういか　ほぼできないのだが



車いすの移乗や車の乗り降りはそうはいってられない



できなければ落下事故となり大怪我をしてしまうからだ



とはいっても健常者時代の感覚は全く通用しない



あまり動かない筋肉とほぼ繋がってない神経を駆使し



頭で想定している動作をさせなければならない



これがメッチャたいへん



壊れたロボットを電池の切れかかったリモコンで操作してるようなもん



頭―神経―筋肉が一体となってなければできない話だ



でもいろんなスポーツをやってきたことで　この三位一体がなんとか成立し



日常生活も車の運転も無事故ですごしてきたんです　この１３年



みなさん



特に健常者のみなさん



人生何があるかは　ほんとにわかりません



私が言うのだから間違いありません



なにがあっても大丈夫なように



貯金と運動　やってない人は始め　やってる人は続けてください



なんでって



老後を迎えてから効いてくるんです　これが　じわじわと



できない？



あたしが熱血指導してあげましょう（もちろん有料で…）