ヤマガタンver9 > ババナ酢で 血液サラサラ

基本稽古　その場で
四股中段突き、裏拳、上げ突き、横打ち、蹴り。

移動基本　　前進しながら
中段突き、中段逆突き、中段蹴り、四股下段受け
猫足手刀受け、猫足中段受け。
（猫足の後ろ足は膝を開かないようにして締めよう）

相手と向き合って、約束基本移動
小生は前進しながら強力？な突きを放つ、それを
S藤くんは下がりながら思い切り受ける。
S藤くんの下段受けは毎度ながら痛いなぁ。
同じように中段、上段、（内受け､外受け）

組手の稽古
「間合いを切る」だったかなぁ
突いてきた相手から45度ぐらい横に素早く移動して攻撃。
受けて突く、これを左右に移動する。

なるべく低くなった姿勢から
攻撃しないと、相手からの攻撃の的がでかくなると、注意を受ける。
そうか！低くね、なるべく次の動作を低く心がけた。

つぎ、蹴ってきたら、そのまま前進して蹴りを受けながら攻撃。
回し蹴りの時はいいんだけど､まっすぐ蹴られたら
うまくいかないんじゃないだろうか？

この「間合いを切る」だっけ？の成果を自由組手で使ってみよう。
約束しての組手と違って相手がどんな攻撃するか、
わからず､タイミング良く横に移動ができない。
そうこうしてるうちに、右胸に強力な突きを受けた。痛てぇ！

形の稽古
組手でヘロヘロになったところでニーパイポを打つ。
まったくダメでした、ふらふらしてた。

マツムラローハイ
心拍セカセカも落ち着いてきたので、まあまあの出来か。

セイエンチン
四股中段受けが締まらない、というか、さっきの右胸に受けた
突きが痛くて力が入らないようだ。

師範がいつも飲んでいるというバナナ酢を一口飲んでみる。
旨い！
バナナのまろやかさと黒砂糖の甘みに酢のキリリとした
飲み口がイイ。

黒酢にバナナの輪切り2本、黒砂糖を一握りというか
多めに入れて1分間チン、一晩寝かせるですね。

血液サラサラ、なるでしょうね。
酢、愛好家の小生さっそく作って飲んでみよう！

写真は
酢好きの小生も匂いが強くて手が出せなかった
「鎮江の本香酢」まさに「良薬口に苦し」といったところか。
誰も飲まないのでこれで作ってみる。

写真のように大き目の皿にバナナと黒砂糖を入れてチン！
牛乳で割ってみると味が深くて旨い。

黒もろみ麹酢　のんでます。
朝、起きて｢なんかカラダ重いなー」と感じたときは朝駆け前にぐびっ･･･
そうすると　あら不思議、朝トレ中の汗の出が違います。
あまり汗かきでない私的に汗が出やすくなります。
酢は昨年のにがりと同様に流行ですね、最近。
酢もにがりもアルファリポ酸もここ四年ほど続けてます。

風邪ひかないのも　酢のおかげか。

自分の体調管理ができているすべての環境に感謝。

近くにも酢愛好家がいた！サプリだけじゃなかったんだ？
さっそく昨日の稽古に水で割ったバナナ酢500mlを
持ち込み飲む。

なんとなく血液サラサラになっていくような
気配がしました。

そういやニガリ、昨年飲んだんですが
効果のほどが、わからなくてやめました。
小生には酢と､ウーロン茶、麦茶がいいようです。

ちなみに父は酢に生卵を殻ごと漬け込んで溶けたら
薄皮だけ残るのでそれを取り除いたものを
「まずい、まずい」といいながら数年前から毎日
飲んでいます。

酢好きの小生もまだまだだなぁ､これだけは気持ち悪くて飲めない。

たびたび　アマゾンです。
衝撃的なたまご酢でんなぁ

パパは卵で割って････考えただけで　オロナミン・セーキ。

酢にはグレープジュースが愛称抜群です。