ヤマガタンver9 > ビリーズブートキャンプ1ヶ月

1ヶ月といっても毎日やってるわけじゃなく
週3回かな。

時間がないときは半分だけになるけど
腹筋だけは毎日続けている。

結果
　　　　　　　　　6月20日　　　7月22日
左・二の腕回り・　　　　　　　　　5ミリ増える
右・二の腕回り・　　　　　　　　　変わらず
胸囲・　　　　　　　　　　　　　　1ミリ増える
腹・　　　　　　　　　　　　　　　1ミリ減る
ケツ・　　　　　　　　　　　　　　５ミリ増える
太もも・　　　　　　　　　　　　　1.5ミリ増える　
体重・　　　　　　　　　　　　　　2000g増える
体脂肪・　　　　　　　　　　　　　変わらず

ということで、なんら変わりないように思えますが
なんと、みぞおちの左右が、かなりくぼみました。

日ごろ運動していない人は痩せたりと変わると思うけど
カルギアの場合、下半身の四股になってのビリーズキャンプは
空手の四股立ちと同じなので、さほどの効果がないのでしょう。

体重・体脂肪の目標には、ほど遠いようですが
一番の目標「腹筋割る」こちらは少し近づいているかも。

余談ですが
朝練の前日、磁石、カルギアともにそれぞれ焼肉パーティ、お祭りと
みっちりと飲んだわけですが

朝、5時50分、磁石は遅れずにマウンテンバイクでやってきました
ほかに誰もこなかったので6時スタートです

最上川土手沿いを白鷹方面へ
約2時間ののんびりツーリング。ゆっくりでも
久々だったのでけっこう疲れた。

頭は痩せる対象じゃぁないですねぇ。
髪を切ったら、帽子が深く被れたことはありました。

ビリーも頭はむりでしょうね。

ＸＸＬのヘルメット、もう少し待っててください。

何も専務さん、おはようございます

＞頭は痩せる対象じゃぁないですねぇ

小顔のマスクとかあるので、
さがせばあるんじゃないでしょうか

頭のサイズをちいさくするで
検索したら、髪を切るって方法しか
ないみたいです。

ヘルメットはやっぱりXXLをかぶる
べきです。